قسم الطب و الصحة" /> قسم الطب و الصحة" />
العودة   فاتنة الكويت > >
http://kwtjob.com/c.gif


10 أطعمة "يجب نسيانها" إن كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم

قسم الطب و الصحة


قائمة الاعضاء المشار إليهم :

Like Tree1Likes
  • 1 Post By سومري


مواضيع ذات صلة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 3 أسابيع
سومري
مشرف
سومري متواجد حالياً
    Male
SMS ~
اوسمتي
المشرف المميز تكريم ملوك الحصريات 
لوني المفضل Darkolivegreen
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل : Aug 2018
 فترة الأقامة : 266 يوم
 أخر زيارة : منذ 32 دقيقة (02:21 AM)
 الإقامة : مدينة كلكامش
 المشاركات : 11,247 [ + ]
 التقييم : 1960
 معدل التقييم : سومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant futureسومري has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 10 أطعمة "يجب نسيانها" إن كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم






يظن كثيرون أن ارتفاع ضغط الدم يمكن علاجه ببعض الأدوية، وربما ينسون أن النظام الغذائي يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الأفضل. ويقول الخبراء إن اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، مثل البقوليات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضراوات والفواكه، يعتبر مثاليًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
ونستعرض هنا 10 أطعمة ينصح الخبراء بتجنبها عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفق ما ذكر موقع "ستاندر ميديا" البريطاني.
الملح


إن أفضل طريقة للتحكم بكمية الملح في الطعام، أن تعد الطعام بنفسك. وإن كنت مضطرا للأكل في مطعم، فاطلب من النادل عدم إضافة الملح إلى الطعام. فالملح أبرز الأطعمة التي ترفع ضغط الدم.
الكحول
يعد الإفراط في شرب الكحول أحد مسببات ارتفاع ضغط الدم. وفضلا عن ذلك، فإن تناول الكحول بشكل دائم لا يؤدي فقط إلى مشكلات طويلة الأمد في ضغط الدم، لكنه يقلل أيضا من فعالية أدويته.
البيتزا
البيتزا، ما لم تكن مصنوعة في البيت، تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم من العجين واللحوم المصنعة والجبن والصلصات. وهذه الأطعمة الغنية بالملح تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
الحساء سريع التحضير


قد يحتوي الحساء الجاهز المجفف على عناصر مغذية للجسم، لكن هذه المنتجات تحتوي أيضا على مستويات عالية من الملح. لذا، ينصح الخبراء باختيار غير المملح منها، أو صنع الحساء في البيت.
اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة مثل المجفف منها والنقانق، تحتوي على الكثير من الملح خلال عملية تصنيعها. وتزداد هذه مستويات الملح فيها عندما يتم إضافة الصلصات إليها.
القهوة
المشروبات التي تحتوي على الكثير من الكافيين، مثل القهوة، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ليس هذا فحسب، إذ يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى أمراض القلب.
السكر
الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وهي ظروف تجعلك عرضة لارتفاع ضغط الدم. من هنا، ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل المعجنات والصودا والعصائر.
الصلصات والتوابل
الكاتشب والمايونيز والتوابل، تحتوي على كميات كبيرة من السكر والملح. لذا، ينصح الخبراء باستخدام الأعشاب الطازجة، والابتعاد قدر الإمكان عن الصلصات الجاهزة.
جلد الدجاج واللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء وجلد الدجاج على كميات كبيرة من الدهون غير الصحية، التي تتسبب في زيادة الكوليسترول في الدم، مما يؤدي بدوره إلى تفاقم ضغط الدم. وعلى المدى الطويل، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب.
الأطعمة المعلبة
الأطعمة المعلبة عادة ما يتم استخدام الملح من أجل حفظ مكوناتها، مما يجعلها خطرة لأي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم. وإن كنت مضطرا لتناولها فاغسلها بالماء.
المصدر : فاتنة الكويت - من قسم الطب و الصحة



آخر مواضيعي

0 هاتف سامسونغ القابل للطي.. الكشف عن موعد الإطلاق والسعر
0 إنترنت الجيل الخامس.. ثورة تقنية تسبب ذعرا أمنيا
0 وسيلة جديدة "ستفضلها النساء" لمنع الحمل
0 قبل موقعة مدريد.. كلوب يزف "أنباء سارة" لجماهير ليفربول
0 القطط والأمراض العقلية.. دراسة تكشف "التأثير الخطير"

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit





رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #2
معاوية فهمي

مبدعين المنتدى



الصورة الرمزية معاوية فهمي
معاوية فهمي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 241
 تاريخ التسجيل :  Feb 2019
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:39 PM)
 المشاركات : 4,720 [ + ]
 التقييم :  563
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاكـ الله كل الخير ورزقكـ الفردوس الأعلى
ونفع الله بكـ وزادكـ من علمه وفضله
أسعدكـ الله في الدارين
دمت فـي حفـظـ الله.




 
آخر مواضيعي

0 لا تقل اللهم اني صائم
0 فتقاركَ هو ..سر إفتخاركَ
0 الذكرى الطيبه
0 كيف أتعلم الهدوء
0 الحكمة من خلق الماء بلا لون ولا طعم ولا رائحة ..!!



رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #3
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
نائب مدير


الصورة الرمزية ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (07:59 PM)
 المشاركات : 49,527 [ + ]
 التقييم :  545
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
لآعدمنآاك


 
آخر مواضيعي

0 جون سينا يمارس هواية مُنذ 20 عام، جيندر مهال يساعد فوكس
0 حل مشكلة Database error
0 رسائل العتاب مع الحبيب
0 ☆▪فوائد الحلبه مع الزبادي للبشره☆
0 سكرتيرة الطلب (2)

 توقيع : ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱





رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4
مؤيده بالله
المشرف العام


الصورة الرمزية مؤيده بالله
مؤيده بالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 197
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (01:59 AM)
 المشاركات : 12,819 [ + ]
 التقييم :  1829
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




طرح رااااااااااائع وقيم
لا عدمنا تواجدك الجميل
و روعة حضورك الراقي
دام لنا عطاؤك المتميز
مودتي لكم جميعا



 
آخر مواضيعي

0 قصة وفضل ليلة الأسراء والمعراج والدعاء المستحب فيها
0 تصميمات راقيه وحديثه لرخامة المطبخ
0 أحذروا قيود اليأس من رحمة الله
0 صور منزل محمد عبده من الداخل والخارج
0 وصايا عظيمة من الله تعالى للنبي صلي الله عليه وسلم ليلة الإسراء والمعراج

 توقيع : مؤيده بالله








رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5
سومري
مشرف


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : منذ 32 دقيقة (02:21 AM)
 المشاركات : 11,247 [ + ]
 التقييم :  1960
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



دآم حضوركم وتميزك
ويسلم يدينك


 
آخر مواضيعي

0 "اللسان المُشعر الأسود".. حالة طبية قد تصيبك
0 "ذا غرينتش" يتصدر إيرادات السينما الأميركية
0 مدرب الإمارات: تفاصيل دقيقة ستحدد بطل آسيا
0 أول دولة في العالم مواصلاتها العامة "بالمجان"
0 الأهلي المصري يرفع شكوى لـ"الكاف" بسبب مرتضى منصور

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit






رد مع اقتباس
إضافة رد

قسم الطب و الصحة



الموضوع الحالى: 10 أطعمة "يجب نسيانها" إن كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم    -||-    القسم الخاص بالموضوع: قسم الطب و الصحة    -||-    المصدر: فاتنة الكويت
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:54 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
adv helm by : llssll
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

sitemap