قسم الطب و الصحة" /> قسم الطب و الصحة" />
العودة   فاتنة الكويت > >
http://kwtjob.com/c.gif


مشكلات الهضم الستة.. كيف تتخلص منها؟

قسم الطب و الصحة


قائمة الاعضاء المشار إليهم :

Like Tree2Likes
  • 2 Post By سومري


مواضيع ذات صلة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-21-2019
سومري
نائب مدير
سومري متواجد حالياً
    Male
SMS ~
اوسمتي
الحضور المميز المشرف المميز تكريم ملوك الحصريات 
لوني المفضل Darkolivegreen
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل : Aug 2018
 فترة الأقامة : 462 يوم
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:20 AM)
 الإقامة : مدينة كلكامش
 المشاركات : 13,150 [ + ]
 التقييم : 2350
 معدل التقييم : سومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مشكلات الهضم الستة.. كيف تتخلص منها؟



يلعب الطعام الذي نتناوله دورا رئيسيا في عملية الهضم، ويمكن للنظام الغذائي الصحي أن يجنب الإنسان الكثير من المشكلات التي ترافق عملية الهضم. نستعرض هنا 6 مشكلات تصاحب عملية الهضم، يعاني منها كثير من الناس، على الرغم من أنه يمكن السيطرة عليها بإجراءات بسيطة جدا، وفق ما ذكر موقع "ستاندرد ميديا".
حرقة المعدة
تحدث بسبب تراكم الحمض في المعدة. والحموضة المعوية يسببها عادة تناول أو شرب الأطعمة الحمضية أو الغنية بالتوابل أو الدهنية. كما أن بعض الأدوية، مثل المستخدمة للاكتئاب وارتفاع ضغط الدم قد تسبب الحرقة.
وينصح الخبراء بتجنب شرب الكثير من المشروبات الحمضية، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل واستبدالها بالأعشاب الطبيعية. وحاول ألا تظل جائعا لفترة طويلة، لأن هذا يؤدي إلى تراكم الأحماض في المعدة.
متلازمة القولون العصبي
قد يؤدي الإجهاد، وكذلك بعض الأطعمة، إلى تهيج القولون العصبي. وتسبب آلام القولون أطعمة عدة، مثل المقلية منها والفاصوليا ومنتجات الألبان والسكريات صعبة الهضم.
ويكمن العلاج في تناول كمية كافية من الألياف لتعزيز الهضم. وابحث عن تمارين تبقيك مسترخيا. وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ أو الغاز المفرط.
الانتفاخ
أكثر علامات الانتفاخ شيوعا هو تورم المعدة. وعادة ما يكون سببه تناول أطعمة مثل الفول والملفوف واللفت. الإمساك واحتباس الماء يمكن أن يتسبب أيضا في تورم المعدة.
ولتجنب الانتفاخ ابتعد عن الأطعمة المصنعة التي غالبا ما تكون عالية الملح. كما ينصح الأطباء باستخدام الخل والحمضيات والأعشاب بدل الملح عند طهي الطعام.
الإمساك
أبرز علامات الإمساك الشعور بتصلب الأمعاء، وندرة حركتها. ويصاحب ذلك صعوبة في الإخراج قد تستمر أياما، وآلاما في البطن قد تدوم طويلا. والإمساك المزمن قد يؤدي إلى البواسير.
ومن هنا، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف بانتظام لضمان عمل الأمعاء بكفاءة عالية. ويمكنك الحصول على الألياف من الشوفان والخضراوات الجذرية، مثل الجزر.
الإسهال المزمن
يمكن أن يكون للإسهال العديد من الأسباب. فقد يكون بسبب تعذر امتصاص جسمك لبعض الأطعمة أو العدوى التي تسببها بعض الطفيليات.
ولعلاج هذه المشكلة، يوصي الخبراء بتناول كمية كافية من الماء، وغسل اليدين باستمرار. والأهم من ذلك كله، تأكد من تنظيف الأطعمة بشكل صحيح قبل التحضير، وأن يتم تخزين بقاياها بشكل صحيح.
قرحة المعدة
كشفت دراسات أن قرحة المعدة تعود إلى البكتيريا الناجمة عن تناول بعض الأدوية من دون وصفة طبية في كثير من الأحيان، وليس الإجهاد أو النظام الغذائي.
ومن أعراض القرحة حرقان في المعدة والانتفاخ والغثيان. ولأنه يصعب تشخيص سبب الحرقة بشكل فردي، فإنه ينصح بمراجعة الطبيب، إذ أن الأمر يحتجا إلى فحوصات دقيقة.
المصدر : فاتنة الكويت - من قسم الطب و الصحة



آخر مواضيعي

0 بورام.. طفلة تجني 3 ملايين دولار شهريا عبر الإنترنت
0 كمبيوتر خارق يحدد طرفي نهائي دوري الأبطال.. ويكشف "الفائز"
0 بعد "زيارة تصوير".. تسريب اسم الفائز بالكرة الذهبية
0 أغذية في كل مطبخ تحارب الالتهابات
0 6 مشروبات تقضي على "انتفاخ المعدة"

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit





رد مع اقتباس
قديم 04-23-2019   #2
سمارة
مشرفة القسم الاسلامي


الصورة الرمزية سمارة
سمارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 117
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (07:16 PM)
 المشاركات : 12,678 [ + ]
 التقييم :  1418
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزيت خيرا سومري



 
آخر مواضيعي

0 معنى الصداقة من برائة الطفولة
0 السلام عليكم
0 أبشر أيها التائب للشيخ خالد الراشد
0 مناشدة
0 درس فوق الوصف ..للدكتور محمد راتب النابلسي

 توقيع : سمارة





انا عبق من أنثى أشدو وأغرد
أعيش أحلامي الصغيرة
مكاني في قلب البراءة
ولدت حيث أكون نظرتي للحياة كنظرة طفلة
نقية كبياض الثلج


رد مع اقتباس
قديم 04-23-2019   #3
مؤيده بالله
المشرف العام


الصورة الرمزية مؤيده بالله
مؤيده بالله متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 197
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (12:32 AM)
 المشاركات : 17,000 [ + ]
 التقييم :  2129
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




طرح رااااااااااائع وقيم
لا عدمنا تواجدك الجميل
و روعة حضورك الراقي
دام لنا عطاؤك المتميز
مودتي لكم جميعا



 
آخر مواضيعي

0 شخصية يوسف النجار؟ وهل هي حقيقية؟
0 إن تنصروا الله ينصركم
0 قصص القران الكريم
0 أسباب شيب الشعرالمبكر عند الرجال والنساء وعلاجه
0 موسوعة الأمثال في القران الكريم متجدد بأمر الله

 توقيع : مؤيده بالله








رد مع اقتباس
قديم 04-25-2019   #4
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
مدير عام


الصورة الرمزية ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (07:35 AM)
 المشاركات : 54,169 [ + ]
 التقييم :  745
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



تسلم الايادي
ويعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
لآعدمنآاك


 
آخر مواضيعي

0 جويل مردينيان: هيفاء وهبي "مارلين مونرو" العرب ولا أحد يُشبهها
0 هل يحدد عدد الألقاب الكبرى هوية الأفضل في تاريخ التنس؟
0 الموسيقار تامر كروان يتبرأ من ملحن شعبى يتشابه اسمه معه
0 204 فرش زخارف اسلامية للفوتوشوب جميلة ونادرة
0 عودة تويوتا اف جي كروزر 2019 الى السعودية

 توقيع : ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱






رد مع اقتباس
قديم 04-28-2019   #5
سومري
نائب مدير


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (08:20 AM)
 المشاركات : 13,150 [ + ]
 التقييم :  2350
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



مروركم يحمل بين طياته
الكثير من الحب والتقدير
سعدت جدا بحضوركم


 
آخر مواضيعي

0 سلم أبو الهول الخفي.. قطعتان أثريتان تكشفان السر
0 مصر.. عملية جراحية "غير مسبوقة" لجنين في رحم أمه
0 اريدك بس تجي
0 حركة "الكاراتيه" لنجم البايرن تشعل الإنترنت بتعليقات ساخرة
0 تخلصي من تعجين الأرز والمكرونة بخطوة واحدة

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit






رد مع اقتباس
إضافة رد

قسم الطب و الصحة



الموضوع الحالى: مشكلات الهضم الستة.. كيف تتخلص منها؟    -||-    القسم الخاص بالموضوع: قسم الطب و الصحة    -||-    المصدر: فاتنة الكويت
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:59 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
adv helm by : llssll
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

sitemap
منتدي الاصدقاء كافية