قسم الطب و الصحة" /> قسم الطب و الصحة" />
العودة   فاتنة الكويت > >
http://kwtjob.com/c.gif


لماذا ينبغي التوقف فورا عن تناول الأرز الأبيض؟

قسم الطب و الصحة


قائمة الاعضاء المشار إليهم :

Like Tree8Likes


مواضيع ذات صلة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-09-2019
سومري
مشرف
سومري متواجد حالياً
    Male
SMS ~
اوسمتي
المشرف المميز تكريم ملوك الحصريات 
لوني المفضل Darkolivegreen
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل : Aug 2018
 فترة الأقامة : 298 يوم
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (12:48 AM)
 الإقامة : مدينة كلكامش
 المشاركات : 11,878 [ + ]
 التقييم : 2100
 معدل التقييم : سومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond reputeسومري has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لماذا ينبغي التوقف فورا عن تناول الأرز الأبيض؟






يعد الأرز الأبيض غذاء مفضلا للملايين في العالم، فهو سريع التحضير، ويشعر الجائع بالشبع سريعا، ويمكن الحصول عليه مطبوخا في أي مطعم قريب، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هذا الأرز ليس صحيا، كما يؤكد أطباء.
فمن وجهة نظر غذائية صحية، فإن الأرز الأبيض يفتقر للكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يفقدها بسبب المعالجة قبل أن يصل إلى موائدنا، مقارنة مع الأرز البني ذو الحبة الكاملة.
ويقول الأطباء إن الأرز الأبيض يتم هضمه بسرعة، ويشعر متناوله بالشبع لفترة قصيرة. في المقابل، فإن الأرز البني يهضم ببطء ويمنح الجسم طاقة أكبر ولفترة أطول، وفق ما ذكر موقع "بيزنس إنسايدر".
ويؤكد الأطباء أن الأرز الأبيض هو نوع من الكربوهيدرات (النشويات) المكررة، أي منزوعة العناصر الغذائية، وهي مماثلة لتلك الموجودة في الخبز الأبيض وخبز التورتيلا ومعظم حبوب الإفطار.
وتقول روكسان سوكول، وهي طبيبة في مستشفيات كليفلاند كلينيك بالولايات المتحدة، إنه ينبغي على الناس ببساطة أن يطلقوا على الأرز الأبيض اسم "الكربوهيدرات المجهولة"، لأنه "تم تجريده من كل عناصره الغذائية".
ووصفت سوكول الأرز الأبيض بأنه "كربوهيدرات مقلدة"، مشيرة إلى أنه مصدر قلقها الغذائي الرئيسي. ونصحت عشاق الأرز بالتوجه إلى الأرز البني الذي يحتوي على العناصر الغذائية الكاملة.
وتوجد الكربوهيدرات المكررة في العشرات من الأطعمة المصنعة، بما في ذلك قضبان الجرانولا والمعكرونة والسلع المخبوزة، مثل الفطائر، والبيتزا والباستا، وهي الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.
وأظهرت نتائج مراجعة لـ50 دراسة بشأن النظام الغذائي وزيادة الوزن، أنه في المتوسط ​​، كلما زادت كمية الحبوب المكررة التي يناولها الشخص، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض، زاد وزنه.
وعلى النقيض من ذلك، كلما تناول الشخص أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح الكامل والأرز البني، قل وزنه، أو على الأقل حافظ على وزن محدد لفترة طويلة.
وتشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أن أفضل الأنظمة الغذائية هي تلك التي تعتمد على الحبوب الكاملة والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون.
المصدر : فاتنة الكويت - من قسم الطب و الصحة



آخر مواضيعي

0 أخطاء يرتكبها كثيرون عند طبخ الباستا
0 كوتينيو يلمح لمغادرة برشلونة.. ويكشف حقيقة حركة الإصبعين
0 رغم قهر ميسي ورفاقه.. مدرب فنزويلا يقترب من "القرار الصعب"
0 أغلى فاكهة في العالم.. ألف دولار للثمرة الواحدة
0 كل الهواتف القابلة للطي القادمة في 2019

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit





رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019   #2
بشاير
مشرفة الاقسام العامه


الصورة الرمزية بشاير
بشاير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 183
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (04:39 AM)
 المشاركات : 3,847 [ + ]
 التقييم :  647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي



تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 المرض الصامت
0 كلمَاتٌ ولَكَمَات!
0 اقرأها بهدوء تفهم معناها
0 ♥ أنـا وقهوتي♥
0 مصادر الإحساس بالذات



رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019   #3
kader

عضوية التميز



الصورة الرمزية kader
kader غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 168
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (03:49 AM)
 المشاركات : 6,840 [ + ]
 التقييم :  364
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم الايادي على روعة المجهود


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 طفولة علاء العاشق
0 ايبيريا
0 أهمية الحليب بالتوابل
0 أفضل الفنادق الموفرة للميزانية في ليجيان
0 نصائح لتجنب الخمول أثناء الدايت



رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019   #4
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
نائب مدير


الصورة الرمزية ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (07:24 AM)
 المشاركات : 51,056 [ + ]
 التقييم :  545
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي




شكــرآ لك على المجهود الـــرآئع
الله يعطيــك العافيــة ع الموضوع
تحيــــاتي لك


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 الكشف عن رجل الوسادة الامريكي المرعب
0 مسلسل لحظة ضعف الحلقة 8 hd
0 في اي اسبوع تتم الولادة الطبيعية
0 أذكار الصباح والمساء مكتوبة كاملة 2019
0 الثلاثة الذين خلفوا

 توقيع : ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱






رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019   #5
سومري
مشرف


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (12:48 AM)
 المشاركات : 11,878 [ + ]
 التقييم :  2100
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



بشاير
امل
طويرة

شكراا جزيلا
لا حرمنا مروركم ونشاطكم المميز
نورتم بطلتكم هناا


 
آخر مواضيعي

0 دراسة تنسف المعتقدات القديمة: الإفطار ليس أهم وجبة في اليوم
0 القيلولة.. "الحل السحري" لذاكرة أقوى
0 أسياخ البطاطس بالجبن والفلفل الأخضر
0 نيزك ضرب الأرض قبل 12 ألف سنة.. وأثره يظهر الآن
0 الروسية كاساتكينا تحرم التونسية جابر من "فرصة العمر"

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit






رد مع اقتباس
قديم 01-10-2019   #6
مجنون بحبك
مشرف


الصورة الرمزية مجنون بحبك
مجنون بحبك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 220
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : منذ 14 ساعات (04:31 PM)
 المشاركات : 8,475 [ + ]
 التقييم :  344
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي
















وهنا بين حنايا متصفحكم

دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا

وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان













[/align


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 بري : لبنان مستعد تثبيت الحدود البحرية مع إسرائيل
0 مجزرة في مسجديْن في نيوزيلاندا - مقتل 49 مُصليّا وإصابة العشرات بإطلاق نار
0 وكيل بيل يفند شائعات رحيله عن ريال مدريد
0 حديقة جولهانه
0 روسيا تحذّر إسرائيل بشأن ضرباتها في سوريا

 توقيع : مجنون بحبك





رد مع اقتباس
قديم 01-10-2019   #7
سومري
مشرف


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (12:48 AM)
 المشاركات : 11,878 [ + ]
 التقييم :  2100
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



يسعدني مروركم
انرتم متصفحي
شكراا لكم


 
آخر مواضيعي

0 المخرج من الفتن (الجزء الأول)
0 25 شخصا فروا من بلادهم كل دقيقة في 2018
0 بالأرقام.. لاعبو ليفربول "ملوك الدوري الإنجليزي"
0 "ماسنجر فيسبوك" يستعد لإطلاق خدمة مهمة
0 كوب "صراع العروش" يدر 2.3 مليار دولار على ستاربكس

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit






رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019   #8
حنيـ❀ـن
عضوية التميز


الصورة الرمزية حنيـ❀ـن
حنيـ❀ـن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (03:34 AM)
 المشاركات : 6,665 [ + ]
 التقييم :  867
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



سلمت أنآملك ع الطرح الرائع
الله يعطيك العافيه
ولا تحرمنا جديدك
ل أنفآسك بآقة ورد


 
آخر مواضيعي

0 اغتنموا يوم عرفه
0 هل المال ممكن ان يغير الاحوال
0 الصمود!! الذكريات!! لحظات عالمنا!!
0 الف مبروك الالفيه الاولى ♡ حافية القدمين ♡
0 جدران بلون الشيكولاتة

 توقيع : حنيـ❀ـن

http://kwtjob.com/photos/31_Dec_2018__13_27_05__.png



هوآء بارد ، هدوء أنيق . مآ أجمل بدآية الشتاء .
مواضيع : حنيـ❀ـن



رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019   #9
سومري
مشرف


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (12:48 AM)
 المشاركات : 11,878 [ + ]
 التقييم :  2100
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



شكرا لكم
وسلمتم على جميل حضوركم
وكرم متابعتكم
يعطيكم العافيه


 
آخر مواضيعي

0 رسميا.. تعيين لازارتي مدربا للأهلي المصري
0 أغلى شجرة بالعالم.. الكيلوغرام بـ100 ألف دولار
0 ريال مدريد "على موعد مع التاريخ" أمام كاشيما
0 تطورات جديدة في قضية أزارو.. الأهلي يصعّد
0 6 أمراض خطيرة علاجها في النوم

 توقيع : سومري


Thank you breeze spirit






رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019   #10
سمارة
مشرفة القسم الاسلامي


الصورة الرمزية سمارة
سمارة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 117
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ 13 ساعات (06:13 PM)
 المشاركات : 12,079 [ + ]
 التقييم :  1318
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافية سومري
معلومات قيمة ومفيدة


 
آخر مواضيعي

0 صور خلفيات جميله
0 العلاج بلدغة النحل
0 معبد برَّان.. هنا عاشت بلقيس سبأ
0 ابحثي عن سعادتك في داخلك
0 سلسلة الاحاديث الضعيفة للألباني

 توقيع : سمارة





انا عبق من أنثى أشدو وأغرد
أعيش أحلامي الصغيرة
مكاني في قلب البراءة
ولدت حيث أكون نظرتي للحياة كنظرة طفلة
نقية كبياض الثلج


رد مع اقتباس
إضافة رد

قسم الطب و الصحة



الموضوع الحالى: لماذا ينبغي التوقف فورا عن تناول الأرز الأبيض؟    -||-    القسم الخاص بالموضوع: قسم الطب و الصحة    -||-    المصدر: فاتنة الكويت
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:24 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
adv helm by : llssll
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

sitemap