قسم الطب و الصحة" /> قسم الطب و الصحة" />
العودة   فاتنة الكويت > >
http://kwtjob.com/c.gif


لماذا ينبغي التوقف فورا عن تناول الأرز الأبيض؟

قسم الطب و الصحة


قائمة الاعضاء المشار إليهم :

Like Tree8Likes


مواضيع ذات صلة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-09-2019, 06:55 PM
سومري
كبرياء رجل
مشرف
سومري متواجد حالياً
    Male
اوسمتي
المشرف المميز تكريم ملوك الحصريات 
لوني المفضل Darkolivegreen
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل : Aug 2018
 فترة الأقامة : 145 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:19 PM)
 الإقامة : مدينة كلكامش
 المشاركات : 6,573 [ + ]
 التقييم : 1300
 معدل التقييم : سومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud ofسومري has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لماذا ينبغي التوقف فورا عن تناول الأرز الأبيض؟






يعد الأرز الأبيض غذاء مفضلا للملايين في العالم، فهو سريع التحضير، ويشعر الجائع بالشبع سريعا، ويمكن الحصول عليه مطبوخا في أي مطعم قريب، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هذا الأرز ليس صحيا، كما يؤكد أطباء.
فمن وجهة نظر غذائية صحية، فإن الأرز الأبيض يفتقر للكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يفقدها بسبب المعالجة قبل أن يصل إلى موائدنا، مقارنة مع الأرز البني ذو الحبة الكاملة.
ويقول الأطباء إن الأرز الأبيض يتم هضمه بسرعة، ويشعر متناوله بالشبع لفترة قصيرة. في المقابل، فإن الأرز البني يهضم ببطء ويمنح الجسم طاقة أكبر ولفترة أطول، وفق ما ذكر موقع "بيزنس إنسايدر".
ويؤكد الأطباء أن الأرز الأبيض هو نوع من الكربوهيدرات (النشويات) المكررة، أي منزوعة العناصر الغذائية، وهي مماثلة لتلك الموجودة في الخبز الأبيض وخبز التورتيلا ومعظم حبوب الإفطار.
وتقول روكسان سوكول، وهي طبيبة في مستشفيات كليفلاند كلينيك بالولايات المتحدة، إنه ينبغي على الناس ببساطة أن يطلقوا على الأرز الأبيض اسم "الكربوهيدرات المجهولة"، لأنه "تم تجريده من كل عناصره الغذائية".
ووصفت سوكول الأرز الأبيض بأنه "كربوهيدرات مقلدة"، مشيرة إلى أنه مصدر قلقها الغذائي الرئيسي. ونصحت عشاق الأرز بالتوجه إلى الأرز البني الذي يحتوي على العناصر الغذائية الكاملة.
وتوجد الكربوهيدرات المكررة في العشرات من الأطعمة المصنعة، بما في ذلك قضبان الجرانولا والمعكرونة والسلع المخبوزة، مثل الفطائر، والبيتزا والباستا، وهي الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.
وأظهرت نتائج مراجعة لـ50 دراسة بشأن النظام الغذائي وزيادة الوزن، أنه في المتوسط ​​، كلما زادت كمية الحبوب المكررة التي يناولها الشخص، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض، زاد وزنه.
وعلى النقيض من ذلك، كلما تناول الشخص أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح الكامل والأرز البني، قل وزنه، أو على الأقل حافظ على وزن محدد لفترة طويلة.
وتشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أن أفضل الأنظمة الغذائية هي تلك التي تعتمد على الحبوب الكاملة والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون.
المصدر : فاتنة الكويت - من قسم الطب و الصحة



آخر مواضيعي

0 تويوتا تعلن رسمياً عن إيقاف سيكويا في السعودية
0 ما هي كمية الفاكهة الواجب تناولها يوميا بحسب عمرك؟
0 الإغلاق الحكومي.. بين "عناد" ترامب واتهامات الديمقراطيين
0 تركيا ترد على تهديد ترامب.. و"توافق" على اقتراحه
0 الصين تزرع على القمر.. وأول بذرة تنمو بنجاح

 توقيع : سومري







رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019, 07:02 PM   #2
بشاير
مشرفة الاقسام العامه


الصورة الرمزية بشاير
بشاير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 183
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : اليوم (04:47 PM)
 المشاركات : 1,998 [ + ]
 التقييم :  271
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي



تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 قهوة فرنسية بالنسكافيه
0 شـظـايـا أصـابـت عيـن الحقـيقـة
0 أساليب التفكير!!!!
0 أداب قلبك
0 الطلاق الصامت

 توقيع : بشاير




رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019, 08:08 PM   #3
طويرة سلف

عضوية التميز



الصورة الرمزية طويرة سلف
طويرة سلف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 168
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : اليوم (04:38 PM)
 المشاركات : 5,787 [ + ]
 التقييم :  343
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم الايادي على روعة المجهود


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 أهمية الاستيقاظ باكرا
0 أهمية الحليب بالتوابل
0 جولة إلى محل بامبو بلوند للأزياء في بال
0 ثلاث دقائق مهمه
0 متى يستقر النظر



رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019, 08:44 PM   #4
♥امل مفقود♥

مبدعين المنتدى



الصورة الرمزية ♥امل مفقود♥
♥امل مفقود♥ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:42 PM)
 المشاركات : 35,910 [ + ]
 التقييم :  516
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي




شكــرآ لك على المجهود الـــرآئع
الله يعطيــك العافيــة ع الموضوع
تحيــــاتي لك


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 كلمات اغنية فرح المارد حكيم 2018
0 كل التراحيب بقدومكِ ...حكاية فجر
0 أحاديث نبوية شريفة تحث على رعاية اليتيم
0 كاتبة مقالة “ كيف تقتلين زوجك “ متهمة بقتل زوجها
0 آلحُلْم .. گَ ( آلشَيء آلْجَدِيدْ ) ..

 توقيع : ♥امل مفقود♥





رد مع اقتباس
قديم 01-09-2019, 11:28 PM   #5
سومري
مشرف
كبرياء رجل


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:19 PM)
 المشاركات : 6,573 [ + ]
 التقييم :  1300
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



بشاير
امل
طويرة

شكراا جزيلا
لا حرمنا مروركم ونشاطكم المميز
نورتم بطلتكم هناا


 
آخر مواضيعي

0 بطاطس مهروسة مع البقدونس
0 من معالم التربية النبوية (1)
0 النحل والكسل لا يجتمعان.. العلم يكشف سر النشاط
0 طريقة عمل..الطعمية البيتي
0 كلوب يحذر من "العاصفة".. وغوارديولا يتذمّر

 توقيع : سومري








رد مع اقتباس
قديم 01-10-2019, 07:04 PM   #6
مجنون بحبك
مشرف


الصورة الرمزية مجنون بحبك
مجنون بحبك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 220
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : اليوم (05:14 PM)
 المشاركات : 3,653 [ + ]
 التقييم :  242
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي
















وهنا بين حنايا متصفحكم

دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا

وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان













[/align


 
سومري likes this.
آخر مواضيعي

0 استودعك نبضي
0 مصر.. زوجان يواجهان عقوبة قاسية بسبب تبادل الزوجات وحفلات جنس جماعية
0 الحكومة الفرنسية تشدد موقفها ضد محرضي السترات الصفراء
0 من اجمل ماقرأت
0 وفاة والدة هاندا أرتشيل بعد صراع مع المرض

 توقيع : مجنون بحبك



رد مع اقتباس
قديم 01-10-2019, 09:54 PM   #7
سومري
مشرف
كبرياء رجل


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:19 PM)
 المشاركات : 6,573 [ + ]
 التقييم :  1300
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



يسعدني مروركم
انرتم متصفحي
شكراا لكم


 
آخر مواضيعي

0 العلم يحسمها: ماذا يفعل الشاي والعصائر المحلاة بجسمك
0 أفضل طريقة لإزالة بقع القهوة بحسب مكانها
0 نجوم آسيا في كفّة.. و"محمد صلاح العراقي" في كفّة أخرى
0 أحب هذا الرجل
0 الأرض من حافة الشمس.. لقطة للتاريخ

 توقيع : سومري








رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019, 07:51 AM   #8
حنيـ❀ـن



الصورة الرمزية حنيـ❀ـن
حنيـ❀ـن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:04 PM)
 المشاركات : 6,664 [ + ]
 التقييم :  867
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



سلمت أنآملك ع الطرح الرائع
الله يعطيك العافيه
ولا تحرمنا جديدك
ل أنفآسك بآقة ورد


 
آخر مواضيعي

0 علامات الاكتئاب عند المرأة
0 اجتماع للمشرفين .. اقتراحات التكريم الجديد
0 مع ابنك: قُلْ وافعلْ
0 اضافه صندوق الفاعليات
0 سكرايز ذهبى

 توقيع : حنيـ❀ـن





هوآء بارد ، هدوء أنيق . مآ أجمل بدآية الشتاء .
مواضيع : حنيـ❀ـن



رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019, 02:42 PM   #9
سومري
مشرف
كبرياء رجل


الصورة الرمزية سومري
سومري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 103
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:19 PM)
 المشاركات : 6,573 [ + ]
 التقييم :  1300
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



شكرا لكم
وسلمتم على جميل حضوركم
وكرم متابعتكم
يعطيكم العافيه


 
آخر مواضيعي

0 المغربية جليلة.. أقوى مشجعة لـ"أسود الرافدين" بكأس آسيا
0 ولادة أول أطفال بعد تعديل جيناتهم وراثيا
0 تناول الأطفال للحبوب الغذائية مع الألبان يعرضهم لخطر الإصابة بالبدانة
0 موزة في اليوم.. دراسة تكشف ما تفعله في الجسم
0 أخطاء بريئة تجعلك "مكروها" من زملاء العمل

 توقيع : سومري








رد مع اقتباس
قديم 01-12-2019, 12:15 AM   #10
سمارة

مشرفة الفسم الاسلامي



الصورة الرمزية سمارة
سمارة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 117
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : اليوم (05:11 PM)
 المشاركات : 6,310 [ + ]
 التقييم :  776
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافية سومري
معلومات قيمة ومفيدة


 
آخر مواضيعي

0 صفات الشخصية الحساسة
0 انشودة حنيني
0 الى حبيبي هل اشرح العنوان؟؟
0 اهدي وردة لمن تحب
0 أنشودة روحي فداك

 توقيع : سمارة

أنا عبق من أنثى أشدو وأغرد
أعيش أحلامي الصغيرة
مكاني في قلب البراءة
ولدت حيث أكون نظرتي للحياة كنظرة طفلة
نقية كبياض الثلج




رد مع اقتباس
إضافة رد

قسم الطب و الصحة



الموضوع الحالى: لماذا ينبغي التوقف فورا عن تناول الأرز الأبيض؟    -||-    القسم الخاص بالموضوع: قسم الطب و الصحة    -||-    المصدر: فاتنة الكويت
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:15 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
adv helm by : llssll
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

sitemap