العودة   فاتنة الكويت > >
http://kwtjob.com/c.gif


خلطة لزيادة الطول

عالم ادم


قائمة الاعضاء المشار إليهم :


مواضيع ذات صلة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-05-2018, 02:11 AM
امل مفقود
نائب مدير
امل مفقود متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
العضوه المميزه لشهر سبتمبر الابداع 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 92 يوم
 أخر زيارة : اليوم (11:24 PM)
 المشاركات : 26,060 [ + ]
 التقييم : 393
 معدل التقييم : امل مفقود is just really niceامل مفقود is just really niceامل مفقود is just really niceامل مفقود is just really nice
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خلطة لزيادة الطول






يعد طول القامة صفة من أهمّ الصفات الجسديّة التي تُعطي للإنسان مظهراً جميلاً وجذاباً ، حتى إنّ أصاحب القامة الطويلة لا يَجدون مشقّةً في اختيار اللباس المناسب له؛ لأنّ غالب الألبسة تُناسب الجسم الطويل وتبدو جميلة. وقد تؤرق مسألة الطول الكثير من أصحاب القامات القصيرة؛ فهم يخجلون في كثيرٍ من الأحيان من قصرهم، ويحرصون على عدم الوقوف بجانب أشخاص ذوي قامات طويلة كي لا يبدو قصرُهم واضحا .

ليس هناك أي خلطة لزيادة طول الإنسان البالغ ، وجدير بالذكر أن معظم الذكور يصلون إلى طولهم الكامل عند بلوغ سن 16 عاما ، بينما تصل الإناث إلى طولهن الكامل بين عمر ال14 -15 عام ، ومن غير الطبيعي أن ينمو الأشخاص بعد عمر 19 عام .

تناول الغذاء الصحي
إن اتباع نظام غذائي صحي سليم ومتوازن يساعد على تحفيز نمو أنسجة العضلات والعظام ، لدى الأشخاص الأصغر سنا بشكل خاص ، لذلك ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي صحي غني بالروتينات قليلة الدهون ، والعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن ، كالخضار الورقية الداكنة والفواكه الطازجة ، الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأسماك ، والإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة والسكر .

ممارسة التمارين الرياضية
إن ممارسة الرياضة تساعد في الحفاظ على الصحة العامة ، وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، كما تساعد غير البالغين على تقوية العظام والعضلات والحفاظ على الوزن الصحي وتعزيز إفراز هرمون النمو الخاص بهم .

ينصح بممارسة الرياضة مثل

– تمارين المرونة مثل اليوغا .
– تمارين بناء القوة والضغط .
– التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجات ونط الحبل .

النوم لساعات كافية
يقوم جسم الإنسان بإطلاق هرمون النمو أثناء النوم ، لذلك ينبغي النوم ساعات كافية خاصة خلال سن النمو ، وجدير بالذكر أن ساعات النوم تختلف وفقا لمرحلة النمو التي يمر بها الشخص .

ساعات النوم وفقا لعمر الشخص

– الرضع من يوم – 3 أشهر : 14- 17 ساعة من النوم يوميا .
– الرضع من 3-11 شهر : 12- 17 ساعة من النوم يوميا .
– الأطفال الصغار 1-2 سنة : 11-14 ساعة من النوم يوميا .
– الأطفال الصغار 3:5 سنوات : 10-13 ساعة من النوم يوميا .
– الأطفال الصغار 6-13 سنة : 9-11 ساعة من النوم يوميا .
– المراهقون 14-17 سنة : 8-10 ساعات من النوم يوميا .
– البالغون 18- 64 سنة : 7-9 ساعات من النوم يوميا .
– كبار السن أكبر من 65 سنة : 7-8 ساعات من النوم يوميا .

طرق أخرى تساعد على زيادة الطول
هناك بعض الطرق البديلة التي يظهر الشخص من خلالها بقامة أكثر طولا وهي كالتالي

– الجلوس بوضعيّةٍ صحيحة عن طريق إبقاء القدمين مسطحةً على الأرض، وضبط ارتفاع الكرسي بطريقة توازي وضعية الفخذين مع الأرض وتريح الأكتاف.

– الوقوف بوضعيّةٍ مستقيمة وأكتاف مشدودة إلى الوراء، مع الحفاظ على مستوى الرأس مع الجسم.

وصفات لزيادة طول القامة– الفجل والليمون وعسل النحل
المكونات

– 3 حبات ليمون .
– 3 ملاعق صغيرة من عسل النحل .
– 125 من الفجل .
– 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة .
– قطعة صغيرة من الزنجبيل .

طريقة الاستخدام

يُطحن كلٌّ من الفجل والزنجبيل ويخلطان معاً، ويقطَّع الليمون مع قشره وتزال منه البذور ويضاف مع العسل والقرفة إلى الخلطة. توضع الخلطة في علبة زجاجية وتُغلق وتُحفظ في الثلاجة، وتؤخذ ملعقةٌ صغيرة مرتين يومياً مع وجبات الطعام.

– البيض والموز والحليب وعسل النحل
المكونات

– 2 بيضة .
– 1 موزة .
– كوب ونصف من الحليب .
– 3 ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي .

طريقة الاستخدام

توضع المكونات جميعها في الخلاط ويتم خلطها لتعطي قواماً متجانساً، ويؤخذ من المزيج كوبين يومياً صباحاً ومساءً.
المصدر : فاتنة الكويت - من عالم ادم



آخر مواضيعي

0 محمد خطاب تاجر مخدرات في "أبواب الشك"
0 جينفر لوبيز لا تتخلى عن إطلالاتها الشبابية... قبل دخولها الخمسينات
0 جرحى بصفوف الشرطة بمركز وسيطرة بسبب عاصفة شديدة جنوبي العراق
0 بيكيه يشرح أسباب معاناة برشلونة دفاعياً
0 صورة والكشف عن العرض الدعائي لأنمي Ikki Tousen Western Wolves

 توقيع : امل مفقود




ولو للگمر خدين منك ضواهه ***جان اشرق ولاغاب بيها يتباهه







رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 02:45 AM   #2
ثمن عمري

عضو ذهبي



الصورة الرمزية ثمن عمري
ثمن عمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 137
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : 12-09-2018 (09:14 AM)
 المشاركات : 1,097 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم الايادي


 
آخر مواضيعي



رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 03:06 AM   #3
امل مفقود
نائب مدير


الصورة الرمزية امل مفقود
امل مفقود متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : اليوم (11:24 PM)
 المشاركات : 26,060 [ + ]
 التقييم :  393
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



شكرا ع التواجد العطر
مودتي




 
آخر مواضيعي

0 جدول مباريات نصف نهائي البطولة الختامية للتنس
0 تردد قنوات بيراميدز افلام
0 اتقي الله روائع المواعظ للشيخ صالح المغامسي
0 نشرة الوظائف الخالية في الكويت 19 نوفمبر 2018
0 التخلص من مشاعر الحقد والكره

 توقيع : امل مفقود




ولو للگمر خدين منك ضواهه ***جان اشرق ولاغاب بيها يتباهه








رد مع اقتباس
إضافة رد

عالم ادم



الموضوع الحالى: خلطة لزيادة الطول    -||-    القسم الخاص بالموضوع: عالم ادم    -||-    المصدر: فاتنة الكويت
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:24 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
adv helm by : llssll
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

sitemap