عالم ادم" /> عالم ادم" />
العودة   فاتنة الكويت > >
http://kwtjob.com/c.gif


خلطة لزيادة الطول

عالم ادم


قائمة الاعضاء المشار إليهم :


مواضيع ذات صلة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-05-2018
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
نائب مدير
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
مسابقه الديكور العضوه المميزه لشهر سبتمبر الابداع 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 256 يوم
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (07:59 PM)
 المشاركات : 49,527 [ + ]
 التقييم : 545
 معدل التقييم : ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ is a glorious beacon of light⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ is a glorious beacon of light⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ is a glorious beacon of light⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ is a glorious beacon of light⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ is a glorious beacon of light⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خلطة لزيادة الطول






يعد طول القامة صفة من أهمّ الصفات الجسديّة التي تُعطي للإنسان مظهراً جميلاً وجذاباً ، حتى إنّ أصاحب القامة الطويلة لا يَجدون مشقّةً في اختيار اللباس المناسب له؛ لأنّ غالب الألبسة تُناسب الجسم الطويل وتبدو جميلة. وقد تؤرق مسألة الطول الكثير من أصحاب القامات القصيرة؛ فهم يخجلون في كثيرٍ من الأحيان من قصرهم، ويحرصون على عدم الوقوف بجانب أشخاص ذوي قامات طويلة كي لا يبدو قصرُهم واضحا .

ليس هناك أي خلطة لزيادة طول الإنسان البالغ ، وجدير بالذكر أن معظم الذكور يصلون إلى طولهم الكامل عند بلوغ سن 16 عاما ، بينما تصل الإناث إلى طولهن الكامل بين عمر ال14 -15 عام ، ومن غير الطبيعي أن ينمو الأشخاص بعد عمر 19 عام .

تناول الغذاء الصحي
إن اتباع نظام غذائي صحي سليم ومتوازن يساعد على تحفيز نمو أنسجة العضلات والعظام ، لدى الأشخاص الأصغر سنا بشكل خاص ، لذلك ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي صحي غني بالروتينات قليلة الدهون ، والعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن ، كالخضار الورقية الداكنة والفواكه الطازجة ، الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأسماك ، والإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة والسكر .

ممارسة التمارين الرياضية
إن ممارسة الرياضة تساعد في الحفاظ على الصحة العامة ، وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، كما تساعد غير البالغين على تقوية العظام والعضلات والحفاظ على الوزن الصحي وتعزيز إفراز هرمون النمو الخاص بهم .

ينصح بممارسة الرياضة مثل

– تمارين المرونة مثل اليوغا .
– تمارين بناء القوة والضغط .
– التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجات ونط الحبل .

النوم لساعات كافية
يقوم جسم الإنسان بإطلاق هرمون النمو أثناء النوم ، لذلك ينبغي النوم ساعات كافية خاصة خلال سن النمو ، وجدير بالذكر أن ساعات النوم تختلف وفقا لمرحلة النمو التي يمر بها الشخص .

ساعات النوم وفقا لعمر الشخص

– الرضع من يوم – 3 أشهر : 14- 17 ساعة من النوم يوميا .
– الرضع من 3-11 شهر : 12- 17 ساعة من النوم يوميا .
– الأطفال الصغار 1-2 سنة : 11-14 ساعة من النوم يوميا .
– الأطفال الصغار 3:5 سنوات : 10-13 ساعة من النوم يوميا .
– الأطفال الصغار 6-13 سنة : 9-11 ساعة من النوم يوميا .
– المراهقون 14-17 سنة : 8-10 ساعات من النوم يوميا .
– البالغون 18- 64 سنة : 7-9 ساعات من النوم يوميا .
– كبار السن أكبر من 65 سنة : 7-8 ساعات من النوم يوميا .

طرق أخرى تساعد على زيادة الطول
هناك بعض الطرق البديلة التي يظهر الشخص من خلالها بقامة أكثر طولا وهي كالتالي

– الجلوس بوضعيّةٍ صحيحة عن طريق إبقاء القدمين مسطحةً على الأرض، وضبط ارتفاع الكرسي بطريقة توازي وضعية الفخذين مع الأرض وتريح الأكتاف.

– الوقوف بوضعيّةٍ مستقيمة وأكتاف مشدودة إلى الوراء، مع الحفاظ على مستوى الرأس مع الجسم.

وصفات لزيادة طول القامة– الفجل والليمون وعسل النحل
المكونات

– 3 حبات ليمون .
– 3 ملاعق صغيرة من عسل النحل .
– 125 من الفجل .
– 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة .
– قطعة صغيرة من الزنجبيل .

طريقة الاستخدام

يُطحن كلٌّ من الفجل والزنجبيل ويخلطان معاً، ويقطَّع الليمون مع قشره وتزال منه البذور ويضاف مع العسل والقرفة إلى الخلطة. توضع الخلطة في علبة زجاجية وتُغلق وتُحفظ في الثلاجة، وتؤخذ ملعقةٌ صغيرة مرتين يومياً مع وجبات الطعام.

– البيض والموز والحليب وعسل النحل
المكونات

– 2 بيضة .
– 1 موزة .
– كوب ونصف من الحليب .
– 3 ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي .

طريقة الاستخدام

توضع المكونات جميعها في الخلاط ويتم خلطها لتعطي قواماً متجانساً، ويؤخذ من المزيج كوبين يومياً صباحاً ومساءً.
المصدر : فاتنة الكويت - من عالم ادم



آخر مواضيعي

0 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم
0 كيف ترفع الصور من داخل الموضوع
0 قوانين قسم قضايا حواء..ارجو الاطلاع قبل المشاركة.
0 جوجل تحظر تطبيقات تعدين العملات الرقمية من متجرها
0 مطلوب سكرتيرة تجيد الكمبيوتر واللغه الانجليزية

 توقيع : ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱




رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018   #2
ثمن عمري

مبدعين المنتدى



الصورة الرمزية ثمن عمري
ثمن عمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 137
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (02:36 AM)
 المشاركات : 2,093 [ + ]
 التقييم :  158
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم الايادي


 
آخر مواضيعي



رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018   #3
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
نائب مدير


الصورة الرمزية ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱
⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (07:59 PM)
 المشاركات : 49,527 [ + ]
 التقييم :  545
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



شكرا ع التواجد العطر
مودتي




 
آخر مواضيعي

0 كم مرة تصلي صلاة الاستخارة عن أمر
0 بحث انجليزي عن الرياضة
0 تعلم قواعد المؤنث في اللغة البلغارية
0 هل يتعمد اتحاد wwe إظهار العروض بشكل سيء مؤخرا!!
0 لغة الضاد : لماذا سميت اللغة العربية بلغة ” الضاد ” ؟

 توقيع : ⋰α⋱⋰м⋱⋰ℓ⋱





رد مع اقتباس
إضافة رد

عالم ادم



الموضوع الحالى: خلطة لزيادة الطول    -||-    القسم الخاص بالموضوع: عالم ادم    -||-    المصدر: فاتنة الكويت
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:18 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
adv helm by : llssll
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

sitemap